miércoles, 8 de abril de 2020

...AQUÍ EMPEZAMOS UN AÑOS MÁS CON RECETAS DELICIOSAS PARA COMPARTIR VIRTUALMENTE 🍒🍔🍗🍰🍣🍘


KHINKALI

RECETA TRADICIONAL GEORGIANA

ANDRIA 6A

  Tradicionalmente, el KHINKALI era la comida de los pastores de las regiones de montaña, pero poco a poco se popularizó y se convirtió en el plato favorito de todo el país. El KHINKALI es la comida principal de todas las fiestas, incluso en la Semana Santa.

  Hay muchas variedades de Khinkali: con carne de cerdo, ternera o cordero, pero también existe la versión vegetaria, con queso, champiñones o puré de patatas, de todas formas son buenas.

  INGREDIENTES:

  PARA LA MASA :

1 kg de carne picada de ternera o mezcla de ternera y cerdo.

4 cebollas muy bien picadas.

1 ramillete de cilantro picado.

100 ml de agua tibia.

Pimienta negra de molinillos.

Pimienta roja picante.

  PARA LA MASA:

1 kg de harina.

Agua tibia (aproximadamente un vaso de 200 ml).

Sal.

  ELABORACIÓN:

Mezclar la carne con la cebolla.

Esparcir las especias sobre la mezcla de carne.

Añadir el agua, la sal y mezclar bien.

Preparar una masa suave con la harina y el agua tibia salada en un cuenco.

Dejar reposar 15 minutos.

Extender la masa dándole un grosor de 1 cm. Cortar en forma de círculos utilizando un vaso. Estirar los círculos bien finos unos 15 cms de diámetro.

Rellenar el centro de cada círculo con una cucharada pequeña de preparación de carne.

Recoger el borde de la pasta hacia el centro del redondel, sobre el relleno dando dobleces y sellar.

Poner los KHINKALI en una olla grande con agua hirviendo con sal y llevar a ebullición, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

Cuando hayan subido a la superficie, dejar cocer durante unos 6 minutos más.

A continuación, sacar del agua, espolvorear con pimienta negra y servirlos bien calientes.



  



GALLETAS DE AVENA 
MAURIZIO 6A
INGREDIENTES : 

Azúcar moreno...................200g 
Mantequilla........................45g 
Leche..................................60ml 
Colacao...............................30g 
Avena..................................175g 
Pizca de sal 
Elaboración 
Primero se mezclan todos los ingredientes en una cacerola  
Segundo ponemos a hervir los ingredientes y remover 
Después echamos la avena a los ingredientes ya hervidos y removemos hasta que la avena se cubra de chocolate  
Esperamos que se enfrien 5 minuts y le damos forma de galleta y los metemos a la nevera 20 minutos y 

¡Ya están echas! 
















 


martes, 12 de diciembre de 2017

PROPIEDADES DEL TOMATE


Las propiedades del tomate : Su color rojo, por ejemplo, es debido a su contenido en licopeno una sustancia antioxidante que no se convierte en vitamina A , y que ejerce un efecto protector frente a un gran número de problemas cardíacos .
Tiene muchas vitaminas ( B,C y A )

También tiene pocas calorías y grasas. Y lleva mucho potasio , fósforo y calcio entre muchos otros  tomates ( cuestión que , como sabes , nos ayuda a mantener un sistema digestivo sano)
El tomate se como con su piel nunca sin piel.

Destaca por la gran cantidad de minerales 

EL TOMATE

Tiene un contenido en licopeno, un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata en los hombres y mujeres.

El licopeno: Carotenoide de color rojo, propio de los tomates, pimientos y otros frutos semejantes.
¿POR QUE ES MEJOR EL TOMATE COCINADO QUE EL CRUDO?

Porque el tomate al cocinarlo, pierde bacterias que el tomate crudo podría llevar.

QUESO CAMEMBERT

QUESO CAMEMBERT
Es un queso frances fabricado Normandia. Esta hecho de leche de vaca no esta pasteurizado. Tiene forma de cilindro pequeño plano, de un tamaño maxímo de 12 centímetro. El peso es de 250g . Es obligatorio comerciarlo en una caja de madera.

La corteza es mohosa y blanca. Tienen una pasta firme y flexible. Es cremosa de color amarillo claro. El olor es ligeramente afrutado y un sabor amargo.

Bueno , en fin que el queso Camembert es de francia esta hecho de leche de vaca , no esta pasteurizado, tiene forma de cilindro. La corteza es mohosa y blanca, y el aroma es afrutado.
Calorías 285,10 kcal.
Grasa 22,30 g.
Colesterol 62 mg.
Sodio 669 mg.
Carbohidratos 0,10 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 0,10 g.
Proteínas 20,99 g.

LA LECHE

La leche esta compuesta agua mineral calcio ,materia grasa vitaminas A,D,B,E 
Los beneficios de la leche es hacer fuertemente los huesos y prevenir la osteoporosis.
La osteoporisis aumenta el riesgo de romperse los huesos fácilmente.


·     Diferencias en los tres tipos de leche.
Los tres tipos de leche que hay son la entera semidesnatada desnatado.
La diferencia que hay entre ellos es la crema o la grasa que tiene cada
una .La que más grasa tiene es la entera por lo que no se recomienda
a las personas que quieran perder peso. La gente que quiera perder el peso

posible se recomienda la semidesnatada.


EL ARROZ


Uno de los cereales más consumidos por las personas celiacas y que podemos encontrar fácilmente en nuestra tienda o supermercado habitual, a un precio razonable, es el arroz. El arroz es un alimento muy nutritivo, esencial para impulsar la salud. Gran fuente de energía
Dado que el arroz es abundante en hidratos de carbono, actúa como combustible para el cuerpo y ayuda en el funcionamiento normal del cerebro. Alto valor nutritivo y libre de colesterol
Tanto el arroz blanco como el arroz integral contienen un valor nutricional único. El arroz blanco es alto en minerales como el calcio y el hierro, también es rico en vitaminas, como la niacina, la vitamina D, la tiamina y la riboflavina. Controla la aparición de enfermedades
El arroz contiene propiedades antioxidantes que protegen el corazón, reduciendo al mínimo la aparición de enfermedades cardiacas y derrames cerebrales.
El arroz integral se dice que contiene altos niveles de nutrientes que estimulan el crecimiento y la actividad de los neurotransmisores, para ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer en una medida considerable. Controla la presión arterial
El arroz es bajo en sodio, por lo que es considerado uno de los mejores alimentos para las personas que sufren de hipertensión.

                                 Esmeralda 6ºc

martes, 5 de diciembre de 2017

AGUACATE



EL AGUACATE BY LUCIA CH.6A

Es una especie arbórea del género Persea perteneciente a la familia Lauraceae, ​​originaria de 8 beneficios comprobados del aguacate:

1. El aguacate es increíblemente nutritivo
2. Tiene más potasio que los plátanos
3. Es rico en ácidos grasos mono insaturados beneficiosos para el corazón
4. Están llenos de fibra
5. Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
6. Las personas que comen aguacates suelen ser más saludables
7. La grasa que contienen puede ayudar a absorber los nutrientes de los alimentos vegetales
8. Están llenos de potentes antioxidantes que pueden proteger los ojos